Ott's egyszerűen nem lehet megkerülni: fájnak a tetoválások. Tudta azonban, hogy 8 egyszerű módja van annak, hogy kevésbé fájjon a folyamat? Hogy'igaz, mi'szűkítettük a top 8 leghatékonyabb tippünket a tetoválás során jelentkező fájdalom csökkentésére és kezelésére, amelyet a következő találkozó alkalmával kell végrehajtania. Vessen egy pillantást a tetoválásfájdalmakkal kapcsolatos útmutatónkra az alábbi galériában, és tudassa velünk, ha van trükkje a tetoválási fájdalom kezelésére, amit mi nem't említsd meg a Facebook megjegyzés rovatában.
Aludj jól
Tudta, hogy az alváshiány valójában csökkentheti a fájdalom elviselési képességét? Az elmúlt években számos vizsgálatot végeztek, amelyek közül főként a Henry Ford Kórház alvászavarokon és kutatóközponton keresztül végeztek tanulmányokat, és azt találták, hogy az átlagosan kilenc órát alvó tesztalanyok akár 25% -kal tovább tudták elviselni a szimulált fájdalmat. mint a többi tantárgy.
Egyél kiadós reggelit
Míg mi nem't ne ajánlja, hogy minden reggeliben palacsintát, szalonnát és tojást kóstoljon – ott'Bizonyítékok, amelyek azt bizonyítják, hogy a magas zsírtartalmú reggeli kevésbé fájdalmassá teheti a tetoválási folyamatot. Egy 1997-ben Zmarzty, S. A., A. S. Wells és N. W. Read viselkedési pszichológusok által végzett tanulmányban azt találták, hogy azok az egészséges alanyok, akik magas zsírtartalmú, alacsony CHO-tartalmú ételeket fogyasztottak, szignifikánsan nagyobb fájdalomtűrést mutattak, mint azok, akik alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztottak vagy nem étkeztek..
Öltözz kényelmes rétegekbe
Bár lehet, hogy nincsenek tudományos bizonyítékok arra, hogy azt higgyük, hogy a kényelmes ruházat csökkenti a tetoválás fájdalmát, mi'd még mindig nagyon ajánlom. Amikor te'Ha tetoválást végez, a lehető legkényelmesebbnek szeretné érezni magát, és segített a réteges öltözködésben, mert a teste valószínűleg izzadni kezd'újra tetováltatnak.
Próbáljon ki egy helyi érzéstelenítőt
Az elmúlt néhány évben a tetoválás utógondozó ipar rengeteg terméket hozott létre, amelyek nemcsak a gyógyulási folyamatot segítik, hanem a tetoválás tényleges folyamatát is. Több tucat helyi érzéstelenítő létezik, amelyeket kifejezetten a tetoválási folyamat segítésére fejlesztettek ki, a krémektől a balzsamokon át a spray -kig, azonban erősen javasoljuk, hogy konzultáljon művészével, mielőtt alkalmazná. Néhány helyi érzéstelenítőt a tetoválás előtt kell használni, míg mások csak akkor hatásosak, ha a bőr eltört. Semmi meglepetés nem érheti Önt vagy művészét, ezért győződjön meg róla'mielőtt a megbeszélt időpontra érkezik, tisztában kell lennie 'elzsibbadt.'
Maradj hidratált
A Pszichofiziológiában közzétett 2016-os előzetes tanulmány szerint a hipohidratációt és a kiszáradást tapasztaló emberek fokozzák a fájdalomérzékenységet, szemben azokkal, akik megfelelően hidratáltak. Azonban nem'nem akar túlzottan hidratált lenni a tetoválás során, mivel ehhez gyakori szüneteket kell tartania a fürdőszobában, és meg kell hosszabbítania az üléseket.
Hallgassa meg a podcastot vagy a lejátszási listát
Míg ott'Nincs semmi baj azzal, ha beszélget a művészével, vagy élvezi a nyüzsgő tetoválóbolt hangját, egyesek inkább kihangsúlyozzák a tetoválás folyamatát. Javasoljuk podcastok hallgatását vagy lejátszási lista létrehozását, mert az audio szórakoztató műsorok hosszú hallgatása hatékonyabb figyelemelterelést jelent, mint a dalok manuális megváltoztatása.
Vegye le az Edge -t
Oké, itt vagyunk ezen a téren. Bár semmiképpen sem javasoljuk, hogy részvételre vagy kábítószer -fogyasztásra jelenjen meg a megbeszélésre, az anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy sok embernek pozitív tapasztalatai vannak a tetoválás fájdalmának enyhítésében és kezelésében kannabisz használatával. A Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban közzétett 2014 -es online tanulmány szerint a legtöbb résztvevő az indica törzsek használatát részesítette előnyben a fájdalom kezelésében és a szedációban.
De ha te'Újra keresi a módját, hogy segítsen kezelni a fájdalmat, de ne'nem akarok foglalkozni a THC tüneteivel'mindig CBD. Az European Journal of Pain által végzett tanulmány megállapította, hogy a CBD olaj segített csökkenteni a gyulladást és a fájdalom jeleit ízületi gyulladásban szenvedő laboratóriumi patkányokban.
Fókuszban a légzés
Miközben elmondják 'csak lélegezz' a tetoválás során klisének hangozhat, a mély légzésre való koncentrálás valójában hatékony eszköz lehet a fájdalom kezelésében. Először is, rossz ötlet a lélegzet visszatartása a tetoválás során, mert fáradtságot okoz, és az izmok merevsége valójában jobban fáj. Míg a lassú és mély légzés körül forogó meditációs és relaxációs technikák segíthetnek a stresszhormonok szabályozásában.
Mit gondol ezekről a tippekről és trükkökről a fájdalom kezelésére a tetoválás során? Gondoskodjon arról, hogy a tetoválás előtt előre felkészüljön a fájdalomra. Vagy inkább a régimódi módon szerez tintát? Ossza meg velünk gondolatait a Facebook megjegyzés rovatában.