Csukd be a szemed. Most képzelje el, hogy milyen életmódot tesz az egyén hajlamossá szívrohamra. Nyisd ki a szemed. Előtte Bob Harper áll, aki 54 évesen az elmúlt 15 évben túlsúlyos amerikaiakat képezett a The Biggest Loser című műsorban, egykor lelkes CrossFit-sportoló volt, és összességében szinte tökéletes fizikai fizikumot tartott fenn egész élete során. 2017. február 12 -én azonban Harper élete kiesett az egyensúlyából, amikor özvegyi szívrohamot kapott, amely az Orvostudományi Intézet szerint kevesebb, mint 10 százalék.
„Az utolsó dolog, amire emlékszem, február 11 -e volt” – osztja meg Harper, aki este egy West Village étteremben töltötte barátaival. „Kora este volt, elhagytam őket, hazamentem, és a következő dolog, amire emlékszem, két nappal később kórházban voltam, és azt mondták, hogy nem csak szívrohamot kaptam, hanem szívmegállásom is volt.”
Fotó: Peter Roessler
Abból, amit Harper a barátok a kórházban ébredés után elmondtak, panaszkodott, hogy szédül, és nem ő maga a támadás reggelén. Aztán az edzés félidejében lefeküdt és az oldalára gurult. Harper szerencséjére volt egy orvos az épületben, aki teljes támadási módba lépett, miután látta, hogy Harper kék a földön. A CPR végrehajtása közben az orvos küzdött, hogy a defibrillátor bekapcsoljon, ahogy Harper már síkban volt. „Azt mondták nekem, hogy néhány ember számára ez lehetett volna, de annyira kitartó volt, és addig végezte a CPR -t, amíg valamilyen áram nem fut át a szívemen” – magyarázza Harper. – Addigra a mentők megérkeztek, és telibe adták.
Olyan embernek, mint Harper, aki életét annak szentelte, hogy felelős legyen mások egészségéért, nehéz újra átélni ezt a pillanatot. „Nagyon nehéz volt elveszíteni az irányítást, mert az egészség és a kondíció határozott meg engem. Ilyen voltam, én voltam az a fickó. És akkor hirtelen egy hétig kórházban voltam. ” Miután elhagyta a kórházat, Harper küzdött, hogy visszatérjen régi rutinjához, és annak ellenére, hogy vissza akart ugrani a CrossFit -be, nem volt visszaút nagy intenzitású életmódjához. „Csak a háztömbemet tudtam megkerülni, és ennyi volt” – osztja meg Harper. „Amikor visszajövök, kimerültem ettől, és tényleg befelé kellett néznem. Nagyon nehéz volt, és sok depressziót éltem át emiatt. ”
De onnan a sötét helyről Harper rájött, hogy tanulni kell abból, hogy majdnem életét vesztette. „Mindig nagyon szélsőséges ember voltam, és az emberek azt mondják, hogy egy traumatikus esemény az életében álruhás áldás lehet” – mondja Harper. “Nagyon utálom ezt, de megtanított valamit, és amit megtanított, az az egyensúly.” Ma, két és fél évvel később, Harper élete teljes 180-at tett ki, az edzéstől a diétáig. Szívinfarktusa előtt: „Ha nem jutottam el az edzőterembe, akkor a pokolért kellett fizetni”, de utána új utat kellett találnia, hogy oldja szorongását. „Még mindig nagyon intenzív vagyok, de megtaláltam a módját, hogy jobban kiegyensúlyozzam. Sokkal könnyebb, mert nem kell ennyire berendezkednem és merevnek lennem. ”
Harper azóta a CrossFit -et Bikram jógára cserélte, ami megadja neki azt a szigorúságot, amire vágyik, anélkül, hogy a szívére esne. “Ezek az órák nagyon strukturáltak és merevek, 26 pózból és két légzőgyakorlatból állnak” – magyarázza Harper. „Ha minden egyes nap ugyanazt csinálja, akkor monoton lesz, unalmas lehet, és sok szart hoz fel. Ily módon nagyon intenzív, de nagyon jó módja a meditációnak. ”
Szívinfarktusa előtt Harper volt az a fajta ember, aki kemény edzést hajtott végre, bármi legyen is az. A The Biggest Loser edzőjeként pedig ezt a filozófiát látta játszani 16 évadon keresztül, és több száz versenyző lépett a határai közé. A támadás utáni meditáció azonban Harper drasztikus szívváltását okozta. „Az utóbbi időben megváltoztattam valamit, és ha nem akarok csinálni valamit, vagy csak nem érzem, akkor csak ülök. Ott ülök, és belélegzek – mondja Harper. „Az irányítás lemondása sokkal jobban érezte magát, és tudtam, hogy nem kell mindent megtennem. A leghosszabb ideig azt hittem, hogy meg kell tennem az egészet, és kényszerítenem kell valamire, aminek ilyen szigorúnak és keménynek kell lennie. De ez már nem így van, és ez sokkal jobb érzés. ”
Harper edzései nem az egyetlen módja annak, hogy megtanulta lemondani az irányításról. A felépülési folyamat során Harper egy támogató csapatra támaszkodott, köztük menyasszonyára. Ugyanakkor rajongóira is támaszkodott, és engedett, hogy történetét nyíltan ossza meg az interneten. „Egy dolog, amit úgy döntöttem, hogy teljesen átlátható vagyok a gyógyulásom során. Bementem a közösségi médiába, és valóban megmutattam a sebezhetőségemet, ezt soha nem tettem igazán ” – mondja Harper. „Miután mindent ki tudtam hozni, ettől kezdve jobban éreztem magam, és nem kellett senkinek másnak lennem, mint az adott napon. Mindent birtokolnom kellett, bármilyen formában, formában. És utólag visszagondolva, ez valóban segített nekem. ”
Fotó: Peter Roessler
Az online sebezhetőség nemcsak támogatást nyújtott Harpernek a szükség idején, hanem megnyitotta a szemét egy teljesen új emberközösség előtt, hogy segíthet a történetében. „Most már körbejárhatom az országot, és beszélhetek más szívroham -túlélőkkel” – magyarázza Harper. „Arra késztetem őket, hogy beszéljenek nekem a történeteikről, és ezek a történetek segítenek azoknak, akik éppen szívrohamot kaptak. Mivel tudom, hogy félnek, abban a kórházi szobában ébredtem fel. Tudom, milyen érzés ott ülni, és a szívem kiadja magát. ” Harper egész életében mások egészségének segítésével töltötte, de egy profi edző szemszögéből. Most már képes minden egyes szívroham -túlélő helyébe lépni, és valóban megérti a legalacsonyabb mélypontjait. „Ez a legmegalázóbb élmény az egész világon” – mondja Harper. „Ez olyan, mintha Superman-ből érezném magam, amikor otthagynám az osztályt, és azt mondanám:„ 50 éves vagyok, és megnézem, mire vagyok képes. ”Ez kitüntetés volt, majd hirtelen, az egészet elvetették tőlem. ”
Attól kezdve, hogy megfosztották a hatalmától, hogy beszéljen a túlélőkkel szerte az országban, Harper új megértést szerzett arról, hogy ki fogékony szívrohamra. „Gyerekkoromban a szívrohamokat mindig férfitípusú betegségként fogták fel. Egy férfi szívrohamot kap, egy nő pedig mellrákot. És most rájössz, hogy ez nyilvánvalóan nem így van ” – mondja Harper. „Aztán dologgá vált, hogy bizonyos demográfiai csoportok hajlamosabbak a szívrohamokra. Ön túlsúlyos? Dohányzol? Nem vigyázol magadra? ” Azzal, hogy előrelépett és átlátható volt az egészségéről, Harper rávilágított a szív egészségének valóságára. A családtörténet óriási szerepet játszik annak meghatározásában, hogy valaki szívrohamot kap -e, és miután édesanyját és nagyapját is ugyanezen sorsra vesztette, évekig elfordult az igazságtól, amíg majdnem túl késő volt. De most, miután kapott egy második esélyt, Harper arra biztat mindenkit, hogy vizsgálja meg a család történetét, és beszéljen orvosával a mai változásokról..
Bár fontos előre tekinteni és felkészülni mindenre, ami az utunkba kerül, Harper most már tudja, hogy a pillanatnak kell élnie, és minden napját ki kell használnia. „Nem tudjuk, hogy mi fog történni, és nem tudjuk, mit tartogat számunkra a jövő” – mondja Harper. „Tehát minél inkább abba tudtam hagyni a jövőt, és az itt és mostra koncentráltam, ez nagy dolog volt. Ezen meditálnom kell, és a mai napra kell koncentrálnom. ”