Hölgyeim, azt akarom, hogy csukja be a szemét, és képzelje el, hogy elfoglalja magát valakivel. Beléptél a barázdába, és a megfelelő helyekre üt. Aztán a szenvedély torkában szúró fájdalom lő fel a lábadba, vagy, ne adj Isten, valami pukkanást hall. A fájdalomnak a hálószobában a saját feltételei szerint kell történnie, és Rachel Fit, minősített személyi edző és profi zsákmányoló szerint elkerülheti a görcsöket és átalakíthatja a szexuális életét a rugalmasság felkarolásával. „A rugalmasság a legfontosabb a hálószobában, és amióta rugalmas vagyok, a szexuális életem csodálatos volt” – mondja Fit. – Használhatod a hasadékaidat, a terpeszedet és a visszahajlásokat is – hadd mondjak valamit az ívről. Az ív miatt szuper nagynak tűnik a feneked. Képzeld el, hogy cowboyban vagy kutyusban vagy, és ívelsz, hogyan kell keresni egy férfit. ”
A nagyszerű szex csak az egyik előnye annak, amit Fit felfedezett azóta, hogy elcsúszásnak szentelte az életét. Először a pole óráin ismerkedett meg a rugalmasság edzéssel, és gyorsan rájött, hogy természetes tehetsége van ehhez. Egy kis kutatást végzett az Instagramon, és nem csak azt látta, hogy egy kezdőnek van tehetsége, hanem néhány profit is felülmúl. „Látnék más lányokat, akik azt tették, amit én, és akik évek óta ezt tették, akik nem voltak olyan rugalmasak, mint én” – magyarázza Fit. -Még csak néhány hónapja csináltam, és ez egy igazi szemnyitás volt.
Vízkeresztje után Fit kemény edzésekbe kezdett, és nem sokáig kezdte oktatói karrierjét. Annak ellenére, hogy 25 éves korában elkezdte a rugalmassági edzést, ami későn kezdi a játékot ebben az iparágban, Fit megállapította, hogy különleges helye van a rugalmasság világában. „Az egyik legfontosabb dolog, amire az emberek reagálnak, az az, hogy nem úgy nézek ki, mint a tipikus csaló, hanem egy normális lánynak” – mondja Fit. „Mutatom a nőknek, hogy nem kell 108 kilónak lenned ahhoz, hogy elcsavarodj. Lehetsz bármilyen fajú, nemű vagy méretű, és bele tudsz lépni, ha megfelelő képzést kapsz. ”
Míg határozottan vitatkozunk azon, hogy Fit normális lány legyen – 1,4 millió Instagram -követője van, és szerepelt a Lil Pump és Lil Wayne zenei videóiban -, sikerélménye révén képes kapcsolatba lépni az ügyfélkörével, és elkötelezett amellett, hogy segítsen minden tapasztalati szint eléri a céljait. „Többnyire teljesen kezdőkkel dolgozom, akiknek nincs tapasztalatuk” – magyarázza Fit. „Végignézem őket az alapvető szakaszokon, mert a combizmok és a csípőhajlítók rugalmasságának javítására kell összpontosítaniuk. Ez az a két izomcsoport, amely részt vesz a rendszeres hasításokban és a középső hasadásokban. ” A Fit megtanulta, hogy a rugalmasság sok időt, türelmet és odaadást igényel, ami kihívást jelenthet azok számára, akik profik akarnak lenni. „Elkötelezettnek kell lenned, és képesnek kell lenned hosszú távon szemlélni a dolgokat, mert ez nem az, amitől azonnal kielégülsz” – mondja Fit. „Egy hétig vagy egy hónapig nem fogja megtenni, és látni fogja az eredményeket. Eltart egy darabig, és annyira elkötelezettnek kell lenned, hogy hajlandó vagy kitartani mellette hónapokig, még akkor is, ha úgy érzed, hogy nem csinálsz semmit. ”
Fotó: CTE Photography
Akár kezdő, akár szakértő vagy, a biztonság az edzés során kiemelt fontosságú. A torzítás és a rugalmasság edzése rendkívül veszélyes lehet, különösen akkor, ha otthon próbálkozik trükkökkel. “Az első célom egy mellkasállvány volt, ami elég nehéz volt számomra, mert van egy bizonyos módja annak, hogy lélegezni és testhelyzetet kell kötni” – mondja Fit. – Valójában egyszer elfeketedtem, mert helytelenül csináltam. A Fit szerint a torzítás gyakorlásának legbiztonságosabb módja a személyes órák, míg a leggyakoribb módja annak, hogy az emberek megsérülnek, ha nem melegítenek a nyújtás előtt. Bár az edzőteremben megtanultunk, hogy a nyújtás bemelegítés, a rugalmassági edzés addig nyújtja az izmaidat, ahol a szakadás elkerülhetetlen, ha a tested nem áll készen. „Mielőtt elkezdené nyújtani, fel kell melegítenie azt a pontot, ahol egy kis verejték folyik” – osztja meg Fit. „Akár futásról, akár ugrófoglalatról van szó, valamit tenned kell, hogy a vér az izmokba áramoljon, mielőtt elkezdesz nyújtózni.” És ahogy a hálószobában is kommunikálnia kell a párjával, az oktató megértése a korlátaival segíthet elkerülni a sérüléseket. Ha valaki más segít a nyújtásban, fontos, hogy tudassa vele, ha elege van. „Őszintének kell lenned magadhoz – magyarázza Fit -, és tudnod kell, mennyit tehet a tested.”
A kívánt eredmények eléréséhez nemcsak a biztonságos edzéssel kell felkészülnie a sikerre, hanem a test megfelelő feltöltésével is. Nincs rá mód, hogy a Fit, vagy bármely más csavargó ott legyen, ahol van, miközben minden nap sima ételeket sál. Fit regisztrált dietetikusként pontosan tudta, hogy milyen utat kell megtennie, amikor olyan étrendet kell találnia, amely a legjobban támogatja az edzését. “Mindig gyulladáscsökkentő étrendet javaslok, amely gyümölcsök és rengeteg zöldség”-mondja Fit. „Ha időt szánsz arra, hogy öt csésze zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát megegyél, ekkora különbséget fogsz látni a testedben. Edzés után nem leszel annyira fájó. Lehet, hogy másnap meggyógyulsz, ahelyett, hogy három napot fájna, és nem tudna járni. ”
A rugalmasság óriási hatást gyakorolt a Fitre és az általa képzett nőkre. Ez javította a szexuális életüket, és arra ösztönözte őket, hogy biztonságos és egészséges döntéseket hozzanak. A Fit rugalmasságának legnagyobb változása talán nem az izmaiban, hanem a gondolkodásmódjában következett be. „Nőként felhatalmazottnak érzi magát” – mondja Fit. „Ez valami olyasmi, amit a testével megtehet, ami szép lehet, de nem befolyásolja a társadalom normái. Büszke vagyok arra, amire a testem képes, és életem legboldogabb embere vagyok. ”
Bár egyesek azt gondolhatják, hogy a Fitnesz hírcsatornája kreatív módja a nagy követés megszerzésének, a márkája nem arról szól, hogy ő legyen a legmelegebb lány az idővonalon. Természetesen Fit biztosan nem csúnya kiskacsa, de lenyűgöző testalkatával többet tesz, mint szereti az Instagramot. Ezt a testet használja a lehetetlenhez, és segít más nőknek elérni céljaikat – a fantasztikus szex csak a cseresznye.