Jenna Jameson, webcam -modell, forfatter og tidligere pornografisk skuespillerinne, har blitt kalt verden's mest kjente voksenunderholdningsartist. Nå får hun ros for kondisjonstransformasjonen.
De "Dronning av porno" kan't stoppe seg fra å dele dietttipsene sine, mens hun fulgte keto-dietten, etter å ha gått ned 80 kilo vekt etter babyen.
For de tingene som har hjulpet henne gå ned i vekt, sier Jameson “Jeg sluttet å bite. Jeg tillater meg selv å bli sulten."
Hun skrev en før-og-etter-snap på mandag: "Jeg går dit jeg trenger å gå. Jeg slutter å spise når jeg er fornøyd."
"Ferien er en vanskelig tid når det gjelder å holde seg på sporet. Med familie på besøk og uten anelse om hva #keto er og altfor villig til å prøve å snakke deg til potetmos og bestemors ostekake, er det SÅ lett å falle av #ketodiet," hun skrev.
44 år gamle Jameson la til at hun praktiserer periodisk faste fra kl. til 11.00 og unngår bearbeidet mat og spiser sjelden ute.
Det tok Jameson 17 måneder å nå målvekten på 123 kilo etter at hun fødte datteren Batel.
"Jeg aksepterer at langsom fremgang er FREMGANG. Jeg tar fremdriftsbilder for å motivere meg," hun skrev. "Jeg handler bare omkretsen på markedet. Jeg anser å spise som nærende ikke som en belønning. Jeg tilpasser maten etter hvordan kroppen min reagerer. Hvis jeg er stoppet, spiser jeg mindre kalorier eller kutter meieri. Viktigst av alt, jeg behandler meg selv med kjærlighet og tålmodighet."
De "Hvordan lage kjærlighet som en pornostjerne" forfatteren hevdet også at kostholdet hennes med høyt fett, lavt karbohydrat, moderat protein også har eliminert betennelse i kroppen hennes.
Jameson delte matplanen hennes, Å dele at å kutte meieri gjør at mage og obliques er mer definert.
Jameson tar også til orde for tilberedning av måltider.
"[Forberedelse av måltider] er ikke spennende, men tro faktisk, du vil bli så opphisset når du går gjennom ferien og bor i #ketosis," hun sa. "Men la meg si dette … noen ganger er det viktig å tillate deg selv å unne deg. Når du føler deg konstant fratatt, kan det føre til store ukes lange avsporinger! Så ha det gøy, la en godbit være her eller der … ”
Viktigst for nyttår sier Jameson: "Sett deg mål og tro at du kan nå dem. “
