Fotografi av David Mullis
Selv om du kanskje husker henne fra sesong 6 av Ink Master, er Marisa LaRen langt mer enn bare en reality -tv -deltaker. Hun er en dedikert idrettsutøver hvis reise for å oppnå treningsmålene hennes har vært alt annet enn en jevn tur. På grunn av sykdom og helse har hun imidlertid aldri gitt opp på treningsstudioet. Vi satte oss ned med LaRen for å lære mer om utfordringene hun har opplevd underveis og hvilke råd hun vil gi til folk som ønsker å komme i den beste formen i livet deres.
Ta oss gjennom treningshistorien din og hvordan du transformerte både fysisk og følelsesmessig.
Jeg vokste opp med idrett hele livet og var alltid ekstremt aktiv. Jeg spilte varsity softball og golf hele videregående og var på snowboard hver eneste dag jeg hadde. Mitt første år på college bestemte jeg meg for å ikke drive med sport og endte opp med å feste og spise altfor mye. Jeg var litt av en overprøver, så i stedet for den første 15 -åringen, gjorde jeg nybegynneren 55. Jeg gikk opp 55 kilo de første tre månedene på college, og jeg var deprimert og usunn. Etter det bestemte jeg meg for å begynne å spise bedre og begynne å løfte vekter for første gang. Jeg ble forelsket i vektløfting, og det brakte et nytt driv og fokus inn i livet mitt. Jeg bestemte meg for å begynne med kroppsbygging kort tid etter og begynte å trene for mitt første bikinishow i 2014. Jeg endte med å ta tredjeplass i mitt første show og nasjonalt kvalifisere meg. Jeg fikk ikke konkurrert igjen etter det fordi noen ganger kaster livet deg kurveballer. Jeg har hatt mange oppturer og nedturer siden den gang, men treningsstudioet har alltid vært konstant for meg, uansett. Det er ikke mange ting i livet vi har kontroll over, men treningsstudioet gir meg det. På treningsstudioet får jeg stengt verden ute litt og fokusere på en ting. Vektløfting hjalp meg med å bli ikke bare fysisk sterkere, men også mentalt. Treningsstudioet er usympatisk. På treningsstudioet kan ingen gjøre jobben for deg, ingen kan løfte vekten din eller gå ned i vekt. Det er helt opp til deg og hvor mye du vil ha det. Du får kontrollere hvor mye arbeid du legger ned. Jeg har håndtert skade etter skade og sykdom etter sykdom, men min konstante har alltid vært treningsstudioet.
Hva var den vanskeligste delen av treningsreisen din?
Den vanskeligste delen av treningsreisen min er et kast mellom å nesten bryte ryggen og ende opp med disk- og strukturproblemer eller da jeg ble skikkelig syk for noen år siden. Ærlig talt, å vite nøyaktig hva som er galt er langt bedre enn ikke, så jeg vil si at den vanskeligste delen av treningsreisen min var for et par år siden. Det endte med at jeg ble skikkelig syk ut av ingenting og klarte ikke å få diagnosen på halvannet år. Jeg klarte ikke å holde fast føde i et år. Alt jeg spiste kastet jeg opp. Jeg gikk ned i vekt, kunne ikke trene, jeg kunne ikke engang feie gulvet i tatoveringsbutikken uten å nesten besvime av overanstrengelse. Jeg så lege etter lege uten svar. Jeg fikk utført blodarbeid tre ganger, hadde endoskopi og ingen kunne gi meg svar. Jeg fant senere ut at magen min hadde sluttet å produsere magesyre og ikke var i stand til å bryte ned maten jeg spiste, og nylig ble jeg diagnostisert med Hashimotos sykdom, som er en autoimmun sykdom som angriper skjoldbruskkjertelen din. En av bivirkningene er nedsatt magesyre. Jeg visste det ikke den gangen, men det hadde vært roten til problemene mine, og ingen kunne gi meg svar på over halvannet år. Siden jeg gikk uten hjelp så lenge, utviklet jeg en haug med matintoleranser, mageproblemer, høyt kolesterol og hormonproblemer. Det er utrolig vanskelig for meg å miste fett og bygge muskler nå, men jeg gjør det jeg kan, men jeg kan. Jeg tror aldri på å gi opp bare fordi ting ikke er lett. Reisen min har aldri vært lett, men det betyr bare at jeg må jobbe mye hardere.
Hva er din nåværende trenings- og ernæringsrutine?
Min nåværende treningsrutine er styrketrening vanligvis 4-5 ganger i uken, og jeg trener kickboksing 2-3 ganger i uken. Jeg prøver å fokusere på hvordan kroppen min føles mye mer nå. Jeg begynte å faste med jevne mellomrom etter at jeg ble syk, og jeg trives veldig godt. Etter at jeg ble syk, fungerer ikke magen og kroppen som den pleide, så jeg spiser mindre porsjoner og holder meg til å spise rundt 3-4 måltider i et 8-timers vindu, og deretter faster jeg i 16. Jeg gjør for tiden et høyt fett, lavt karbohydrat, lite protein diett. Dette er det jeg har å gjøre med Hashimotos, og det har definitivt hjulpet meg til å føle meg mye bedre.
Hvordan spiller sosiale medier både en positiv og negativ rolle i treningsverdenen?
Sosiale medier kan være ekstremt giftige hvis du bruker det feil. Alt vi ser er et redigert høydehjul. Det er massevis av mennesker i dag som enten forbedrer kirurgisk eller digitalt kroppen sin og gir folk falske forventninger. Når vi ser disse “perfekte” utseende menneskene, er det lett å falle inn i den negative tankegangen “hvorfor ser jeg ikke ut som dem?” Dessverre ligner de ikke engang dem. Det er så viktig at vi ikke sammenligner kropp og liv med andre mennesker. Vi er ikke dem, og vi stiller bare opp for fiasko og en usunn tankegang. Det er så mange positive, informative og inspirerende mennesker der ute. Jeg tror det er veldig viktig å være kresen om hvem og hva du følger på nettet. Vi bruker så mye tid på sosiale medier i dag at feil ting kan forgifte tankene våre og få oss til å føle oss verre om oss selv. Jeg tror at hvis du rydder ut hvem du følger og ikke blir sugd inn i falskheten, kan sosiale medier være super hjelpsomme og positive. Det handler om å ta kontroll og filtrere ut det dårlige.
Hva skulle du ønske at folk visste om din helse- og treningsreise?
Jeg tror mange mennesker antar at hvis du ser bra ut nå som du alltid har sett bra ut og ærlig er det ikke tilfelle for meg. Jeg har vært tyngre, tynnere, sterkere og svakere. Jeg har slitt med en komprimert ryggrad, bulende og diskusprolaps, dislokasjoner og revne muskler. Jeg har nervesmerter og isjias samt problemer med hormon og mage. Reisen min har aldri vært lett. Jeg har grått gjennom treninger, jeg har vært syk og ødelagt. Jeg har måttet starte om og om igjen. Det har aldri vært lett for meg, men det har alltid vært mulig, og jeg vil at folk skal vite det, slik at de også kan gjøre det.
Hvordan har fitness påvirket arbeidet ditt som tatovør?
Tatovering er en hard jobb for kroppen vår. Vi sitter enten eller står i lange perioder, bøyd. Det er fryktelig på kroppen vår. Jeg kjenner massevis av tatoverere som lider av nakke-, rygg- og hofteproblemer av å jobbe. Fitness gjør at jeg kan motvirke tetthet, muskler og skjelettproblemer jeg får av tatovering. Jeg gjør mye strekk- og mobilitetsarbeid for å hjelpe til med å være bøyd hele dagen.
