Så lenge mennesker har vandret på denne jorden, har vi lett etter en måte å utvide tankene våre for å oppnå åndelige åpenbaringer. Mange tror at disse høyder bare kan nås ved å konsumere psykedelika, men Lukis Mac tror svaret kan finnes i oss selv. Alt vi trenger å gjøre er å utnytte pusten.
“Jeg har sittet gjennom mange seremonier med ayahuasca og andre plantemedisiner, som er ekstremt kraftige,” sier Mac. “Men pusten får naturlig tilgang til disse statene fordi kroppen din er som et apotek. Gjennom pusten åpner du virkelig opp og slipper forskjellige nevrokjemikalier som tar deg med på en kraftig reise. ”
Breathwork har fått oppmerksomhet de siste årene ettersom kjendiser som Gwenyth Paltrow og Jake Paul har omfavnet det, men teknikkene går tusenvis av år tilbake. I dag er det mange forskjellige pustestiler, som hver hjelper til med å åpne sinn og kropp på forskjellige måter. “Pusten jeg fokuserer på er et bevisst, koblet åndedrag og folk gjør mer reisearbeid,” forklarer Mac. “Du ligger og gjør en viss pusteteknikk, og etter omtrent 15 minutter begynner du å tappe inn i din limbiske hjerne – som er forbundet med hukommelse og følelser. Ting bare bobler opp til overflaten for å føles, bearbeides og slippes ut. ”
Foto av @gus_noah
Gjennom sitt arbeid har Mac innsett at pusten gjør at folk kan løsrive seg fra sitt analytiske sinn ved å komme i en mer avslappet tilstand. Dette lar dem bearbeide følelsene de har holdt på – både bevisst og ubevisst. Denne utgivelsen har påvirket ikke bare livet til Macs klienter, men også hans eget. “I barndommen gikk jeg gjennom mye traumer av å se vennene mine bli med i gjenger, gå i fengsel og begå selvmord,” deler Mac. “Jeg ønsket å finne en måte å hjelpe mennesker og meg selv, noe som til slutt førte meg til pusten.”
Macs vei for å helbrede andre har vært en reise med uventede avledninger, inkludert en 20-års periode som tatovør. Å lede mennesker til å nå inn i sjelen for å oppnå sitt sanne formål kan virke verdener unna å legge litt kunst til en persons hud, men det var hans erfaring som kunstner som presset ham mot pustende arbeid. “Jeg tatoverte folk og de hadde gjennombrudd,” sier Mac. “De begynte å fortelle meg om deres liv og deres erkjennelser mens de ble tatoveret. Det ga meg lyst til å gå dypere med mennesker. ”
For å gå dypere med mennesker, for å oppnå mer enn den enkle empatien som kommer fra samtalen under en tatoveringsøkt, trengte Mac å bli utdannet. Ikke bare måtte han bli godt bevandret i forskjellige pusteteknikker, han måtte erkjenne at det å lede mennesker gjennom disse kraftige reisene medførte dyptgående risiko. “Breathwork er bare døren inn i underbevisstheten,” sier Mac. “Vi har virkelig å gjøre med folks traumer, [mennesker] som lider av PTSD, depresjon og angst. Opplæringen du går gjennom er sentrert om å jobbe med mennesker med traumer og pustevansker er bare en måte å få tilgang til det. ”
Etter å ha oppdaget pustearbeid på egen hånd og lært å helbrede mennesker med traumer, etablerte Mac Owaken Breathwork sammen med andre pusteguruer Victoria Bauman og Hellè Weston. Siden oppstarten har Owaken Breathwork brakt pusteteknikker til kunder rundt om i verden – ofte introduserte kraften i pustearbeid for hundrevis av mennesker om gangen under ett tak. “Live-opplevelsene er en fire-timers workshop, og de er virkelig kraftige fordi de vanligvis samler et rom fullt av mennesker, 100 til 200 mennesker, som aldri har opplevd denne typen reiser før,” deler Mac. “De kommer inn, redde og nervøse fordi de går inn i det ukjente. Men det er så kraftig å ha et rom fullt av mennesker som er villige til å føle og bearbeide det som kommer til å føles. ”
Med tanke på arten av disse verkstedene, har pandemien satt dem på vent foreløpig, og lot Mac fokusere på sine en-til-en-økter. Disse øktene, som er skreddersydd for den enkelte, gir rom for mange forskjellige typer leting, og Mac har utviklet teknikker som spesielt appellerer til idrettsutøvere – sist hjalp Jake Paul i boksetreningen. Og å dømme etter hvor raskt Paul sendte Nate Robinson i sin siste kamp, fungerer Macs teknikker. “For idrettsutøvere handler det egentlig om å få dem i en sakte tilstand og bruke pustestoffer for å hjelpe dem med å prestere på sitt beste,” sier Mac. “Jeg skal bruke pusteapparat før de trener, og jeg vil bruke forskjellige teknikker for å komme seg ved å hjelpe dem med å komme inn i nervesystemet.” Mac har også kuratert spesifikke teknikker for artister, og hjulpet dem med å få tilgang til sin intuisjon og tro på seg selv for å skape uten hemninger.
Når Mac jobber med en klient, enten det er for traumer eller karriereforbedring, tror han på å gi folk verktøy de kan ta utenfor økten og bruke i dagliglivet. Fordelene med pustearbeid strekker seg langt utover et fire timers verksted. “[Breathwork] er en omlegging av gamle mønstre som ikke lenger tjener mennesker,” forklarer Mac. “Det handler om at mennesker føler at de har mer makt i hverdagen, og at de legger energi på ting som får dem til å leve livet fullt ut.”
