אקסקלוסיבי עם פורדן “הסיוט” של מרטין

תמונות מאת קית ‘היגוט

בעמדתו בגובה 6’8 “עם 320 קילוגרם רזה של שריר מקועקע המכסה את מסגרתו, פורד מרטין” הסיוט “הוא דוגמה פיזית. הכינוי בא מהדמות שגילם בויקה: ללא עוררין, אך אל תטעו, פורד הוא איום משולש – מפתח גוף ומודל כושר בנוסף לשחקן. לאחר שפציעה סיכלה את חלומותיו להיות שחקן קריקט מקצועי, פורד בנה את הקריירה שלו סביב כושר וצריכת קלוריות גדולה (בכל מקום בין 4,500 ל -8,000 קלוריות ביום, בהתאם למטרות האימון הספציפיות שלו). הפופולריות שלו כ”חיים האמיתיים “הביאה את פורד להתמקד בקריירה הקולנועית שלו, בכיכובו בפרויקטים כמו Destiny Viking, Kingsman: The Circle Circle, Final Score ו- Redcon-1. אף על פי שהסיוט נראה אלמותי, הרגיעו אותנו לגלות כי קעקוע הצלעות שלו פוגע בפורד לא פחות מאשר בנו עבור בני תמותה עונשים..

איך מצאתם את הכושר והיתרונות שלו?

תמיד הייתי שאפתנית מאסיבית כילדה, תמיד הייתי צריכה אתגר, וכדי להיות מסוגלת להיות הטובה ביותר בכל משימה שעומדת על הפרק, במיוחד בכל הנוגע לספורט. בשבילי, כושר תמיד היה מוצא קל, ולפעמים בריחה. הייתי אומר שתעשיית הכושר בחרה בי, ולא בי.

עברת ממשחק קריקט למציאת כושר?

שיחקתי שנים רבות ככדורסלן, ברגע שהבנתי שלעולם לא אוכל להפוך למקצוען לאחר נפילות רבות, איבדתי את האהבה לספורט. מכיוון שתמיד השתמשתי בכושר שלי כפורקן ללחץ וחרדה, עברתי לפיתוח גוף אך ורק כסוג של מדיטציה והרפיה. היכולת לבדוק את עצמך מדי יום, לאתגר ולהתגבר על מכשולים היא מה שבאמת מרגש אותי בספורט.

אתה עובד כרגע על סרט עם HBO?

אני עובד כרגע על כמה פרויקטים מרגשים להפליא בזמן שאנחנו מדברים. הצלחתי ליצור מראה ייחודי מאוד, שעזר לי לפרוץ דלתות באופן מאסיבי ולהיכנס להוליווד ולתעשיית הטלוויזיה. משחק היה משהו שמצאתי לו תשוקה אמיתית, ובזמן האחרון הייתי מרוכז בזה הרבה יותר מכל דבר אחר.

ספר לנו על מסע הקעקועים שלך.

יש לי כמה קעקועים מאוד אישיים שקיבלתי למשפחתי, לילדי ולבן הזוג. זה היה אמור להיות בתחילה כמה קעקועים, אבל האובססיה שלי לדיו די מהר השתלטה עלי, והסתיים כפי שאתה רואה אותי היום.

מה האימון האהוב עליך?

אני מאוד נהנה מכל ימים מורכבים גדולים: דדליפטס, סקוואט ולחיצות. משהו שאתה באמת יכול להכניס אליו את השיניים ולכעוס עליו. אני נוטה לעשות חמישה תרגילים לקבוצות שרירים גדולות ושניים לקבוצות קטנות יותר, תוך התמקדות במערכות שלי סביב שלוש עד ארבע לכל אחת ושש עד שמונה חזרות..

הסיוט'שגרת חדר כושר של ארבעה ימים

יום שני – חזה & שְׁרִיר הַזְרוֹעַ

• לחץ על שיפוע

• שיעורי שיפוע

• דחה לחץ

• תלתלי משקולת

• תלתלי ריכוז

יום שלישי – חזרה

• שורות כפופות

• סגור הנחות Grip

• הרמת מעליות

• שורות זרוע בודדות בישיבה

• מושך בכתפיו

רביעי – יום ההחלמה

יום חמישי – כתפיים & תלת ראשי

• מכבש משקולת יושב

• צידי ישיבה

• זרוע אחת מורמת לרוחב (באמצעות כבל)

• קדמי מעלה

• זבובים אחוריים

•העיתונות הצרפתית

• דחיפות חבלים

יום שישי – רגליים

• הארכות רגליים

• סקוואט

• לחיצת רגליים

• תלתלי המסטרינג

• עגל מגדל