האם תוכל לעבור את מבחן התחת של המשקולת? – wiresummit.org

מבחן זה קובע מדעית אם יש לך שלל גדול

לא כל הקתות נוצרות שוות. חלק מהאנשים מתברכים בצד האחורי היפה, בעוד שאחרים צריכים לעבוד בחדר הכושר במשך שנים כדי להגיע למטרות השלל שלהם. אנחנו לא'לא אכפת לי איך ילדה משיגה קת מושלמת, עם זאת, אנחנו'אתה מוזמן לתת אביזרים מיוחדים למי שמרוויח את הכסף שלך. ישנן דרכים רבות להשתמש בכושר בכדי להגדיל את גבך, אולם קרוספיט היא אחת הפופולריות והרגשות ביותר. תסתכל על הסרטון בגלריה למטה כדי לראות כוכבי קרוספיט שמים את כספם היכן שהשמש לא'לא לזרוח ולמדוד מדעית את ערך הבטן שלהם.

med_1449253268_image

מה'זה מבחן התחת של המשקולת?

הגנטיקה אמנם ממלאת תפקיד חשוב בפיתוח מטרות שלל, אך גם כושר יכול להשפיע רבות.ספורט הרמת משקולות, החל מהרמת כוח ועד קרוס פיט, יכול לסייע אפילו לקטן הגולשים לצמוח לנכסים מרשימים.בסרטון שפורסם על ידי קרוס פיט, המאמנים מדדו את גודל התחת של הלקוחות שלהם בעזרת מבחן יצירתי - מבחן הבארבל באט.הנה איך זה עובד. הנושא שוכב על הבטן עם הידיים מעל הראש. לאחר מכן מונח משקולת, נטענת מראש עם 45s או צלחות פגוש, בחלק האחורי של ירכיהן. אם המשקולת מתגלגלת על הלחמניות שלך בלי לגעת/לעצור: עליך להתחיל לסובב מיד. אם המשקולת נוגעת בבטן שלך אבל לא מפסיקה, תקבל ציון עובר. לבסוף, אם המשקולת נעצרת כשהיא מגיעה לישבן שלך, אז אתה הורג אותו בקצה האחורי.אין ספק, בעל בטן גדול חשוב לאסתטיקה, אבל זוג חזק של glutes יכול גם לעזור לבריאות שלך. הימצאות של glutes יכולה להגן עליך מפני פגיעה במפשעה, בגב התחתון, בברכיים ובירכיים.

מטרות שלל

הגנטיקה אמנם ממלאת תפקיד חשוב בפיתוח מטרות שלל, אך גם כושר יכול להשפיע רבות.

צפה בסרטון

בדוק את הבדיקה בפעולה וספר לנו אם אתה'אתה הולך לנסות את זה בעצמך בקטע ההערות בפייסבוק.