Nemoj mi reći je li moguće jesti grožđice dok mršaviš? Imam problema s prekomjernom težinom, koji već utječu na moje opće blagostanje. Pojavilo se otežano disanje, a srce lupa. Liječnik je rekao, ako ne izgubim višak kilograma, to nije daleko od pravih problema. Sve bi bilo u redu, lako mogu ograničiti i kruh i prženo s mašću, ali jednostavno ne mogu odbiti sušeno voće. Grožđice možete barem ostaviti u prehrani.?
Grožđe je samo po sebi svježe i slatko, ali pretvoreno u grožđice postaje još slađe. I svi znaju da ako je proizvod sladak, tada će biti visoko kaloričan. Stoga oni koji su zabrinuti za stanje svoje figure i odlučili su otići na dijetu često imaju pitanje je li moguće jesti grožđice dok mršave. Što je veća količina šećera u hrani koja se konzumira, veća je vjerojatnost da će se pretvoriti u masne naslage. A to je apsolutno beskorisno za one koji žele izgubiti svoje već višak kilograma. Pa jesu li grožđice loše tijekom dijete??
Je li moguće jesti grožđice dok mršavite
Slatke grožđice izvrsna su zamjena za razne slatkiše, bombone ili kolače. Grožđice će pomoći “bezbolnom” održavanju dijete sa slatkim zubima, a također pomaže i u čišćenju crijeva. Osušeno grožđe može biti potpuni međuobrok jer će vam i mala količina dati osjećaj sitosti. A sve zahvaljujući činjenici da su grožđice vrlo kalorični proizvod i sadrže najmanje 270 kcal na 100 g.
Grožđice možete jesti tijekom dijete, unatoč činjenici da sadrže šećer. Ali ta je slatkoća u obliku glukoze i fruktoze, prirodnih šećera. Oni tijelu uglavnom daju energiju. I gotovo se ne pretvaraju u masne naslage, ako se ne zanesete količinom pojedene hrane.
Tijekom dijete bolje je jesti bijele grožđice (svijetložute ili zelene). Proizveden je od svijetlih sorti grožđa. I u takvom suhom voću ima manje kalorija nego u tamnim grožđicama, crnim ili smeđim – 240 u odnosu na gotovo 300 ili više kilokalorija.
Kako jesti grožđice za one koji mršave
Grožđice morate jesti pravilno, ne zanositi se i ne sjećajući se da još uvijek sadrže šećer, iako prirodan. Kako ćete se hraniti suhim grožđem ovisi o osobnim preferencijama, možete:
- Dodajte ga jelima.
- Jedite kao zaseban međuobrok između obroka kad ne podnosite glad. Par bobica je dovoljno da tijelo primi svoj dio energije, a želudac da se smiri.
- Skuhajte čaj od grožđica i pijte ga noću da biste bolje spavali i da ne biste patili od gladi noću. Za to, 1 žlica. šaku grožđica prelijte kipućom vodom i ostavite četvrt sata.
- Pripremite izvarak sa sirupom od šipka i grožđicama – za 1,5 l vode, 150 g grožđica i 30 g sijena. Kuhajte 15 minuta, ohladite i dodajte 150 ml sirupa od šipka. Takav izvarak piju sat vremena nakon glavnog obroka tri puta dnevno u tečajevima od 2 tjedna s istom pauzom.
Dnevna norma grožđica, ako se pojede, nije veća od 50 g. Uključuje ukupan broj bobičastog voća koje se jede i kao dio obroka i kao zaseban međuobrok..
Istovar “Dana grožđica”
Također, grožđice se mogu koristiti za dane posta uz dijetu. Tada služi kao glavno “jelo”. Dva dana ne možete jesti ništa osim grožđica, a morate piti puno vode. Navečer prelijte bobice vodom i konzumirajte ih malo sljedeći dan svaka tri sata. Pijte vodu natašte, a zatim grožđice jedite u malim obrocima, ali tako da zadnji obrok bude najkasnije do šest sati navečer. U tom slučaju, stopa bobica dnevno je 2 čaše.