Recite mi koji su simptomi ketoze kod ljudi i koliko dugo bi se trebali pojaviti? Dijagnosticirana je pretilost drugog stupnja. Liječnik je rekao da hitno mora smršavjeti prije nego što se pojave srčani problemi. Isprobala sam mnoge dijete, ali jednostavno se ne mogu natjerati da jedem male količine. Jednostavno se ne žderem i nikad nisam jeo toliko povrća. Prijateljica je savjetovala keto dijetu i odlučila je isprobati. Ali sad je prošao drugi tjedan i ne osjećam da sam dosegao ketozu, a težina još ne nestaje. Kako razumjeti da se tijelo već počelo prilagođavati novoj prehrani?
Među modernim dijetama keto dijeta dobiva sve veću popularnost. Prije svega, iz razloga što vam omogućuje da se brzo riješite prekomjerne težine kao posljedice ulaska tijela u stanje ketoze. Ako ste i odlučili radikalno promijeniti prehranu, onda definitivno morate znati koje simptome ketoze ima osoba. S početkom ovog stanja tijelo počinje dobivati energiju razbijanjem masti. A to znači da rezerve masti više ne vise kao mrtva težina, već postupno odlaze zajedno s viškom kilograma. Ali to nije sve. Paradoksalno, ketozu prati poboljšanje opće dobrobiti, nalet snage i povećanje učinkovitosti. Kako razumjeti da je ovo stanje već došlo i dijeta daje rezultat?
Simptomi ketoze kod ljudi
Keto dijeta je dijeta s malo ugljikohidrata gdje tijelo prima pretežno masti i proteine. Budući da su ugljikohidrati potrebni za energiju, a u ovom ih slučaju nema ili ih ima vrlo malo, tijelo umjesto toga koristi masti, proizvodeći ketone. No, u isto vrijeme njihov broj ne prelazi normu. Zbog toga dolazi do promjena koje se nazivaju ketoza. Svi organi se obnavljaju za novu prehranu. Ovaj proces ukupno traje do 12 tjedana..
Možete razumjeti da su promjene već počele i da je počela ketoza po sljedećim znakovima:
- Voćni miris acetona iz usta.
- Povećana žeđ i pojačano mokrenje.
- Produženi osjećaj sitosti, nedostatak apetita i osjećaj gladi.
- Prvo slom koji kratko traje, a zatim – bjesomučna energija.
- Zatvor zbog promjene prehrane (isprva, zatim se poboljšava učestalost stolice).
Nemojte miješati ketozu s ketoacidozom. Ovo posljednje stanje iznimno je opasno po život i javlja se u dijabetičara s nedostatkom inzulina i visokom razinom glukoze u krvi. U dijabetičkoj ketoacidozi tijelo se počinje otrovati, jer se kiselost krvi mijenja (smanjuje). Ovo stanje zahtijeva hitnu hospitalizaciju, dok je ketoza prehranom sigurna..
Kome je namijenjena keto dijeta?
Prije svega, takva prehrana će koristiti onima koji su pretili. Posebno prvih nekoliko tjedana, težina brzo opada, no tada se mršavljenje usporava i ide postupno. Osim mršavljenja, postoje i druge pozitivne promjene. Tlak se vraća u normalu, poboljšavaju se metabolizam i rad unutarnjih organa.
Keto dijetu koriste i osobe s dijabetesom tipa 2. Često je ova bolest također često popraćena debljanjem, što negativno utječe na dobrobit dijabetičara. Keto dijeta omogućuje im da smršave i izbjegnu mnoge komplikacije. I koristite oblik tableta za liječenje što je dulje moguće, bez injekcija inzulina.