Bilo bi zanimljivo znati koliko su mandarine korisne za žene. Jednom sam se, u razgovoru s prijateljicom, požalila da mi je koža u posljednje vrijeme postala tupa, pojavilo se puno bora na licu. Tada mi je prijateljica savjetovala da konzumira više ovih agruma, kaže da će im vratiti sjaj i pomoći se riješiti barem malih bora. To je istina? Općenito, jako volim mandarine i pokušavam ih jesti cijelu zimu, kada je voće pristupačnije. Ljeti, naravno, cijela obitelj koristi vitamine iz našeg vrta.
Gotovo svi mi povezujemo miris mandarine s novogodišnjim blagdanima. No, ako je moguće, preporučljivo je svaki dan na stolu imati ovo sočno i slatko egzotično voće, posebno za žensku polovicu. Sama činjenica da sadrže vrijedan kolagen više ne izaziva sumnju u dobrobiti mandarina za žene. Upravo je ovaj element odgovoran za žensku ljepotu – zategnuta i njegovana koža koja sjaji zdravim sjajem. A ako mlade djevojke zbog svoje prirodne mladosti još uvijek ne mogu obratiti pozornost na to, tada žene starije od 40 godina nastoje produžiti svoju mladost što je dulje moguće. A ukusni, lijepi i ukusni mandarini mogu vam pomoći u tome..
Čime su bogate mandarine
Narančasta sočna pulpa bogatog je sastava, a istovremeno je niskokalorična. 100 g voća sadrži samo 53 kcal, pa lijepe dame ne moraju brinuti o svom obliku.
No, kemijski sastav plodova ima posebnu vrijednost jer sadrže gotovo sve elemente potrebne tijelu:
- prije svega, to je vitamin C, kao i B, D i E;
- kalij;
- bakar;
- kalcij;
- natrij;
- željezo;
- mangan;
- cinkov;
- magnezij i drugi.
Zanimljivo je da sok od mandarine sadrži čak i manje kalorija od samog voća – ne više od 36. No, ako jedete sušeno voće, pa čak i puno, to možete platiti povećanjem kilograma. 100 g suhe mandarine sadrži gotovo 200 kcal.
Zašto su mandarine korisne za žene
Redovitom konzumacijom agruma možete spriječiti jednu od najozbiljnijih bolesti od koje moderne žene često boluju – rak dojke. Mandarina i nobiletin, koji su dio mandarine, štite od stanica raka, a limonen sprječava stvaranje tumora.
Osim toga, mandarine mogu poslužiti lijepe dame i drugu, ništa manje korisnu uslugu:
- normalizirati rad srca, održati ritam i ojačati krvne žile;
- zaštititi mrežnicu i poboljšati vid;
- jačati kosti, sprječavajući razvoj osteoporoze;
- niži kolesterol;
- poboljšati probavu i stanje kože;
- ojačati imunitet;
- pomoć u liječenju prehlade.
Mogu li sve žene jesti mandarine
Prije svega, ne zaboravite da svi agrumi mogu biti najjači alergeni. Stoga će se žene sklone alergijama morati odreći, nažalost. Također, s obzirom na iritativno djelovanje soka pulpe mandarine na bubrege i sluznicu želuca, ne smiju se jesti u prisutnosti:
- gastritis;
- čirevi;
- kolitis;
- kolecistitis;
- žad;
- hepatitis A.
Također se ne preporučuje pretjerana upotreba voća kako ne bi izazvali nelagodu u želucu. Dovoljno je jesti najviše tri ploda dnevno, i to tek nakon jela, kako biste od njih imali koristi..