Zašto su mali agrumi korisni i je li moguće jesti kumkvat za dijabetes – wiresummit.org

Recite mi, je li moguće jesti kumkvat s dijabetesom? Početkom godine osjećala sam se jako loše, suprug me odveo u bolnicu i dijagnosticiran mi je dijabetes. Liječnik mi je prepisao tablete i rekao da se pridržavam dijete, isključim slatkiše i jedem vrlo malo voća, ne više od jedne stvari odjednom. Jednostavno volim različite agrume, a moj kumkvat čak raste i u loncu. Drvo je već zrelo, veliko, i sama sam jela čitav urod. A sada ga ne mogu imati?

je li moguće jesti kumquat s dijabetesom Sve se više egzotično voće poput kumkvata može pronaći na policama u trgovinama. Mali, izduženi plodovi blago trpkog, ali ugodnog i bogatog okusa, sadrže mnoge vitamine i minerale. No neki, na primjer, dijabetičari, oprezni su s egzotikom naranče i nisu sigurni može li se kumquat jesti s dijabetesom. S jedne strane, oni se mogu razumjeti, jer je kumquat prilično slatkog okusa. No, vrijedi li se odreći prirodnih vitamina? Hajde da to shvatimo.

Zašto je kumquat koristan?

zašto je kumquat koristan? Mala egzotika ima bogat kemijski sastav, zahvaljujući kojem ima pozitivan, pa čak i ljekovit učinak, i to:

  • jača imunološki sustav;
  • usporava starenje;
  • jača vid, pamćenje, kosu, nokte;
  • smanjuje razinu “lošeg” kolesterola;
  • normalizira krvni tlak;
  • povećava libido;
  • sprječava aterosklerozu i pojavu plakova, drozda, stvaranje bubrežnih kamenaca;
  • pomaže u održavanju normalne težine;
  • pomaže u liječenju gljivičnih bolesti;
  • ublažava zatvor.

Je li moguće jesti kumquat za dijabetes

može kumquat za dijabetičareŠećerna bolest još nije razlog za odustajanje od voća, ali morate ih pravilno koristiti. A u slučaju dijabetesa ovisnog o inzulinu, regulirajte razinu glukoze inzulinskom terapijom.

Dijabetičari bi trebali birati voće s niskim glikemijskim indeksom. To jest, one koje tijelo apsorbira polako i neće dati oštre skokove u razini glukoze u krvi. I također voće koje sadrži puno vlakana – ne utječe na šećer, ali “inhibira” apsorpciju fruktoze. Osim toga, voće je najbolje konzumirati ujutro. Tada će do mraka imati vremena za potpunu asimilaciju i neće pokvariti sliku noćnih šećera..

Kumquat sadrži 26% dnevne vrijednosti vlakana (6 g), što je gotovo 3 puta više nego u naranči. Glikemijski indeks voća je 35 jedinica, što je jako dobro, a u 100 g voća ima samo 16 ugljikohidrata. To je gotovo 2 puta manje nego u riži. U 100 g voća ima samo 72 kalorije. Što se tiče jedinica kruha (XE), koje dijabetičari koriste za izračunavanje hrane, 100 g kumkvata je samo 1,3 XE. Stoga se ne biste trebali odreći ovog egzotičnog agruma jer se polako apsorbira i neće dramatično povećati šećer. Glavna stvar je ne pretjerivati, jedna sitnica za međuobrok sasvim je dovoljna da tijelo zasiti vitaminima bez oštrih skokova šećera. Štoviše, kumquat sprječava razvoj dijabetičkih komplikacija.

Jesu li agrumi dobri za dijabetes?