Tajne kuhanja kukuruzne kaše u sporom štednjaku za one koji žele smršavjeti

Ljudi koji prate svoju figuru pokušavaju jesti niskokalorična jela. Iznenađujuće ukusna kukuruzna kaša u štednjaku za kuhanje mnogima je postala spas u borbi protiv viška kilograma. Uostalom, sadrži manje kalorija od zobenih pahuljica, graška ili leće. Umjesto toga, žitarice su bogate vrijednim elementima za tijelo..

Od davnina se kukuruz nazivao kraljicom polja, ali se u 21. stoljeću s pravom može nazvati kraljicom dijetetske prehrane. Kušajući kukuruznu kašu kuhanu u multivarku, lako je kontrolirati svoju težinu. Čak i mali volumen proizvoda donosi osjećaj sitosti, koji traje nekoliko sati. Osim toga, blagotvorno djeluje na probavni sustav, što je važno za dijetu. Koja je posebnost kuhanja takve kaše? Pogledajmo ovo s nekoliko jednostavnih recepata..

Vidi također članak: pšenična kaša u štednjaku!

Dijetalna kaša i sporo kuhalo

Dugo godina niskokalorična jela morala su se kuhati u “ekstremnim” uvjetima. Da biste dobili dijetalne kotlete na pari, gulaš od povrća ili kašu, morali ste smisliti razne uređaje. Danas mnogi imaju modernu čudotvornu tepsiju..

Kuhanje kukuruzne kaše u laganom štednjaku Redmond užitak je. Glavna stvar je koristiti odgovarajuće načine:

• “Kaša”;
• “Pilav”;
• “Kaljenje”;
• “Grijanje”;
• “Prženje”.

Nakon toga trebate postaviti optimalno vrijeme kuhanja za dijetalnu kašu od 30 do 50 minuta. Rezultat je izvrstan niskokalorični proizvod koji sadrži mnogo korisnih elemenata..

Kako se kaša ne bi pretvorila u gustu grudicu, udio žitarica i tekućine treba ispravno izračunati prije punjenja u multivarku.

Jednostavni recepti za ukusnu kašu za ukusnu dijetu

Neke domaćice ne vole spremati kukuruznu kašu za dijetalne obroke. Uostalom, za to morate pronaći lonac s debelim dnom, ne ostavljajte ga minutu i neprestano miješajte. A kad je kaša kuhana, morate je zamotati tako da se ulije. Čitav ritual koji oduzima puno vremena i truda. Još jedna stvar je kuhati kukuruznu kašu u sporom štednjaku i dobiti puno ugodnih trenutaka. Glavna stvar je koristiti originalne recepte za ovaj niskokalorični obrok. Razmotrimo nekoliko opcija.

Klasična kaša na vodi

Kuhanje kukuruzne kaše na vodi u multicookeru uistinu nije teško. Da biste to učinili, morate uzeti sljedeće sastojke:

• kukuruzna krupica;
• maslac;
• sol;
• voda.

Kako bi kaša postala krhka, poželjno je 1 dio žitarica preliti s 3 mjere vode.

Proces kuhanja sastoji se od sljedećih radnji:

1. Kukuruzni zrnac se nekoliko puta temeljito ispere vodom..
2. Ulijte ga u čudotvornu posudu i napunite potrebnom količinom tekućine.
3. Odaberite i pokrenite program “Kaša” na multicookeru. Vrijeme se obično postavlja automatski.
4. Kad je jelo spremno, kuša se.

Da biste dobili kuhanu kašu, ostavite je u multivarku još 15 minuta. Možete čak pokrenuti i program zagrijavanja.

Jelo se poslužuje kao nježan prilog uz svježe povrće, kuhano meso ili gljive.. Ljubitelji slatkiša radije ga nadopunjuju suhim voćem, grožđicama ili samo šećerom. U svakom slučaju, ostaje dijetetski i zdrav proizvod..

Zdrava kaša s mlijekom

Neka djeca ne vole jesti sve vrste žitarica. Roditelji ih moraju prevariti da jedu zdravu hranu. No kukuruzna kaša kuhana u multivarku s mlijekom odavno je postala omiljeno jelo mladih gurmana. Da biste ga skuhali, dovoljno je uzeti jednostavan set proizvoda:

• krupica (kukuruz);
• mlijeko (kravlje ili kozje);
• maslac);
• pročišćena voda);
• sol;
• šećer.

Mliječna kukuruzna kaša u štednjaku za kuhanje nastaje na ovaj način:

1. Krup se sipa u zdjelu, prelije vodom i opere nekoliko puta.
2. U posudu za više kuhala stavite oprane žitarice, malo šećera i komadić maslaca.
3. Smjesu prelijte mlijekom razrijeđenim vodom i dobro promiješajte.
4. Odaberite program “Mliječna kaša” na kuhinjskoj jedinici, postavite vrijeme – 35 minuta i pokrenite proces kuhanja.
5. Kad se oglasi signal, kaša se poslužuje..

Ovako pripremljena kaša sigurno će se svidjeti djeci. Zrna su mekana i nježna. A konzistencija jela nalikuje rastopljenom sladoledu. Hoće li se djeca odreći ukusne hrane?

Za pripremu mliječne kaše poželjno je odabrati fino mljevene žitarice. Rezultat je homogena masa ugodnog okusa..

Originalna kombinacija kukuruza i voća

Mudre majke pokušavaju stvoriti prava remek -djela za djecu kako bi mogla uživati ​​u zdravoj hrani. Razmotrimo zanimljiv recept za kukuruznu kašu u sporom kuhaču na mlijeku s aromatičnim voćem. Za jelo morate uzeti:

• sitno mljevena kukuruzna zrna;
• mlijeko (kravlje);
• voda;
• maslac;
• sol;
• Jabuka;
• banana;
• grožđice bez sjemenki;
• orasi ili kikiriki.

Priprema mliječne kaše s voćem jednostavna je ako slijedite ove smjernice:

1. Krup se sipa u duboki lonac ili zdjelu. Temeljito isperite vodom najmanje 3 puta.
2. Rasporedite u laganom kuhaču. Ulijte mlijeko razrijeđeno vodom.
3. Dodati šećer. Malo posolite radi kontrasta okusa.
4. Smjesa se temeljito promiješa i započinje odgovarajući režim. Obično je to “mliječna kaša”. Traje oko 40 minuta.
5. Dok se desert kuha, sprema se voće. Banana oguljena. Jabuke se operu pod tekućom vodom. Grožđice su natopljene toplom tekućinom.
6. Voće se reže na kriške ili kockice za ukrašavanje kukuruzne kaše..

Mlječno remek djelo poslužite vruće, naslagate nasjeckano voće, grožđice i orahe.

Kapricijsku djecu možete privući jelom originalnom prezentacijom hrane. I također prekrasan tanjur s ukrašenim dnom, kovrčavom žlicom i simpatičnom salvetom pomaže potaknuti interes za zdravu hranu..

Solarna bundeva i kraljica polja

Jedna ukrajinska pjesma govori o bundevi koja hoda po krevetima i pita rodbinu. Ispostavilo se da je sve povrće spremno za brak s njom. I to ne čudi, jer se ova kraljica vrta kombinira ne samo s povrćem, već i sa žitaricama..

Mnogi kuhari već duže vrijeme pripremaju kukuruznu kašu s bundevom u multivarku i ne prestaju se čuditi njezinom okusu. Čak i neiskusna osoba to može učiniti. Evo popisa sastojaka:

• sitno mljevena krupica (kukuruz);
• svježe mlijeko;
• zrela bundeva;
• šećer;
• maslac (po mogućnosti domaći);
• sol.

Koraci kuhanja:

1. Kukuruzni zrnac prže se u sporom kuhaču. Da biste to učinili, ulije se u posebnu posudu, uključi se program “Prženje” i dovede do svijetlosmeđe boje..
2. Pomoću opcije “Pečenje” mlijeko se zagrijava, zatim sipa u žitarice i ostavi pola sata.
3. U to su vrijeme zauzeti bundevom. Prvo se oguli s tvrde kore. Zatim se uklanjaju sjemenke i pulpa. Izrežite na minijaturne kocke.
4. U bundevu dodajte šećer. Promiješajte i pošaljite u spor lonac. Uključujući program “Pečenje” 6 minuta, povrće se može sočiti.
5. Zatim se bundevi dodaje kaša od kukuruza. Promiješajte i postavite način rada “Kaša”. Nakon 30 minuta jelo je spremno.

Kaša napravljena od kukuruznog zrna s bundevom kuhana u laganom kuhaču ispada ukusna, nježna i aromatična. Nakon što ste jednom probali ovaj desert, zasigurno ćete poželjeti neke dodatke. Čak i oni koji slijede brojku moći će u potpunosti uživati ​​u dijetalnom obroku..