Vertel me wat de symptomen van ketose bij mensen zijn en hoe lang moeten ze verschijnen? Gediagnosticeerd met tweedegraads obesitas. De dokter zei dat hij dringend moest afvallen voordat er hartproblemen optraden. Ik heb veel diëten geprobeerd, maar ik kan mezelf er gewoon niet toe brengen kleine hoeveelheden te eten. Ik prop mezelf gewoon niet vol, en ik heb nog nooit zoveel groenten gegeten. Een vriend adviseerde een keto-dieet en besloot het te proberen. Maar nu is de tweede week voorbij, en ik heb niet het gevoel dat ik ketose heb bereikt, en het gewicht gaat nog niet weg. Hoe te begrijpen dat het lichaam al begonnen is zich aan te passen aan een nieuw dieet??
Onder moderne diëten wint het keto-dieet steeds meer aan populariteit. Allereerst omdat het je in staat stelt om snel overtollig gewicht kwijt te raken als gevolg van het feit dat het lichaam in een staat van ketose komt. Als je ook hebt besloten om je dieet radicaal te veranderen, dan moet je zeker weten welke symptomen van ketose een persoon heeft. Het is met het begin van deze toestand dat het lichaam energie begint te ontvangen door vetten af te breken. En dit betekent dat vetreserves niet langer als een dood gewicht blijven hangen, maar geleidelijk verdwijnen samen met extra kilo’s. Maar dat is niet alles. Paradoxaal genoeg gaat ketose gepaard met een verbetering van het algemene welzijn, een toename van kracht en een toename van de efficiëntie. Hoe te begrijpen dat deze toestand al is gekomen en dat het dieet resultaat geeft??
Symptomen van ketose bij mensen
Een keto-dieet is een koolhydraatarm dieet waarbij het lichaam voornamelijk vet en eiwitten binnenkrijgt. Omdat koolhydraten nodig zijn voor energie, en in dit geval zijn er geen of heel weinig van, gebruikt het lichaam in plaats daarvan vetten en produceert het ketonen. Maar tegelijkertijd overschrijdt hun aantal de norm niet. Als gevolg hiervan treden er veranderingen op, die ketose worden genoemd. Alle organen worden opnieuw opgebouwd voor nieuwe voeding. Dit proces duurt in totaal 12 weken..
U kunt begrijpen dat de veranderingen al zijn begonnen en ketose is begonnen door de volgende tekenen:
- De fruitige geur van aceton uit de mond.
- Verhoogde dorst en meer plassen.
- Langdurig vol gevoel, gebrek aan eetlust en hongergevoel.
- Eerst een storing die korte tijd duurt, en dan – hectische energie.
- Obstipatie als gevolg van een verandering in het dieet (eerst, daarna verbetert de ontlastingsfrequentie).
Verwar ketose niet met ketoacidose. De laatste aandoening is uiterst levensbedreigend en komt voor bij diabetespatiënten met insulinedeficiëntie en hoge bloedsuikerspiegels. Bij diabetische ketoacidose begint het lichaam zichzelf te vergiftigen, omdat de zuurgraad van het bloed verandert (afneemt). Deze aandoening vereist onmiddellijke ziekenhuisopname, terwijl ketose via de voeding veilig is..
Voor wie is het keto-dieet?
Allereerst zal een dergelijk dieet mensen met obesitas ten goede komen. Vooral de eerste paar weken daalt het gewicht snel, maar daarna vertraagt het gewichtsverlies en gaat het geleidelijk. Naast gewichtsverlies zijn er nog andere positieve veranderingen. De druk wordt weer normaal, het metabolisme en het werk van interne organen verbeteren.
Het keto-dieet wordt ook gebruikt door mensen met diabetes type 2. Vaak gaat deze ziekte ook vaak gepaard met gewichtstoename, wat een negatief effect heeft op het welzijn van de diabeticus. Het keto-dieet stelt hen in staat om af te vallen en veel complicaties te voorkomen. En zo lang mogelijk de pilvorm van de behandeling gebruiken, zonder insuline-injecties.