Vertel ons hoe vers geperst appelsap werkt, wat de voordelen en nadelen zijn van dit drankje. De kleinzoon werd gediagnosticeerd met bloedarmoede, maar de dochter is een fervent tegenstander van medicamenteuze behandeling en probeert voornamelijk traditionele medicijnen te gebruiken. Ik las dat er veel ijzer in het sap zit en besloot het aan het kind te geven. Klopt dit en leidt het niet tot negatieve gevolgen, het lichaam is immers van kinderen??
Waarschijnlijk kopen velen van ons graag appel- en andere sappen in tetrapacks in de winkel. Men kan echter alleen maar gissen naar hun samenstelling, omdat de meeste vitamines in verse sappen zitten, waaronder appels. Vers geperst appelsap, de voordelen en nadelen ervan zijn niet te vergelijken met die dranken die in verpakkingen worden verkocht. Meestal bevatten ze conserveermiddelen verdund met water en gekleurd met kleurstoffen. En alleen echte appelpulp kan ons waardevol, vitamine en echt sap geven. Waarin er zoveel vitamines en mineralen zijn dat het gebruik ervan niet alleen je dorst zal lessen, maar ook het lichaam zal versterken en zijn werk zal verbeteren.
Vers geperst appelsap – voordelen en nadelen
Het handigst is vers sap, direct uit de sapcentrifuge. Het bevat alle voedingsstoffen waaruit appels bestaan, namelijk:
- vitamines van verschillende groepen;
- een grote hoeveelheid vezels;
- pectine;
- ijzer;
- calcium;
- koper;
- kalium en andere mineralen.
Appelsap is echter ook caloriearm, net als deze vruchten zelf. 100 g van de drank bevat niet meer dan 50 kcal, waardoor u vers in het dieet kunt opnemen om af te vallen.
Waarom appelsap nuttig is
Door regelmatig appelsap te consumeren, kunt u het tekort aan veel sporenelementen en vitamines aanzienlijk aanvullen. Bovendien heeft het een positief effect op het werk van zowel het hele organisme als geheel als zijn individuele organen en systemen, bijvoorbeeld:
- verwijdert zand en stenen, met een diuretische eigenschap;
- heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, verlicht angst;
- verhoogt de zuurgraad en hemoglobine;
- reinigt en versterkt de bloedvaten;
- verbetert de conditie van de huid en reinigt deze;
- versterkt haar, nagels;
- normaliseert de maag;
- dient ter preventie van kanker en de ziekte van Alzheimer.
Wie mag geen appelsap drinken?
Vergeet niet dat appels veel vitamine C en zuur bevatten, wat schadelijk kan zijn voor mensen met een zieke maag. Het wordt niet aanbevolen om deze drank te gebruiken in aanwezigheid van dergelijke ziekten:
- pancreatitis;
- zweer;
- gastritis;
- verhoogde zuurgraad;
- intestinale infectieziekten;
- vergiftiging;
- voedselallergie in de acute fase.
Het is beter om voor de lunch sap te drinken, maar niet op een lege maag, omdat dit diarree kan veroorzaken. Fris met vruchtvlees is perfect voor een snack en dempt het hongergevoel. En een drankje zonder pulp zal alleen de dorst aankunnen, maar de eetlust opwekken.
Bovendien kunnen sommige mensen een individuele negatieve reactie op het sap ervaren in de vorm van een opgeblazen gevoel, verstoorde ontlasting en misselijkheid. En het gebruik van vers sap in grote hoeveelheden, vooral van zoete rode variëteiten, verhoogt het glucosegehalte in het bloed aanzienlijk en dramatisch. Hiermee moet rekening worden gehouden door mensen met diabetes en niet om het sap te misbruiken..